Форум » Остров, которого нет на карте » Ласточкино гнездо или братья Сальваторе,идите в лес белочек гонять. (продолжение) » Ответить
Ласточкино гнездо или братья Сальваторе,идите в лес белочек гонять. (продолжение)
piparkoogid: Пришла зима Пришла зима веселая С коньками и салазками, С лыжнею припорошенной, С волшебной старой сказкою. На елке разукрашенной Фонарики качаются. Пусть зимушка веселая Подольше не кончается! Ирина Черницкая
Lastochka: А Плю в прошлом году ЧЕ выиграл? Ничего не помню..прям амнезия..
Lastochka: Мама, дорогая.. http://izvestia.ru/news/543298
Lastochka: Томся в тепличных условиях вырос..Теперь днем и ночью такие отчеты строчит.. Конечно, травмирует это его.. http://blogs.unicef.org.uk/authentic_voices/archive/2013/01/24/tom-hiddleston-guinea-blog-day-two.aspx
Lastochka: С золотом! Н Макса жалко смотреть..Говорят расплакались на пьедике..
Lastochka: Топ-6 упражнений для быстрой зарядки 1.Для ягодиц. Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз. 2.Для бедер. Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение. 3.Для спины. Встаньте на расстоянии метра от стула и держите гантель в правой руке. Сделайте выпад вперед левой ногой, согните ее в колене и возьмитесь левой рукой за спинку стула. Одновременно согните правую руку в локте. Повторите. 4.Для рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Опустите руки с гантелями вертикально вниз. Подтяните правую щиколотку к левому колену. Затем медленно подтяните гантели к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите. 5.Для ног. Поставьте руки на талию, закиньте правую ступню за левую щиколотку. Держите спину прямо и медленно приседайте на левой ноге. Мышцы живота должны быть напряжены. Поменяйте ноги и повторите. 6.Для пресса. Лягте на спину, скрестив руки за головой и выпрямив ноги. Затем подтягивайте левый локоть к правому колену. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны. Выполняйте упражнение медленно и вместе с тем ритмично.
Lastochka:
Lastochka: Ну как то ваш собак, в отличии от Томуси не очень любит..
Lastochka: Накаркали..Нога опять заболела... Девочек смотрите?
Lastochka: Млин английский сегодня не с 6,а с 8..удрать на танцы пораньше не получится
kara: Lastochka пишет: Млин английский сегодня не с 6,а с 8..удрать на танцы пораньше не получится Успеешь на последнюю разминку, остальные можно пережить...
kara: Lastochka пишет: А Плю в прошлом году ЧЕ выиграл? Ничего не помню..прям амнезия.. Выиграл Lastochka пишет: Мама, дорогая. Чего? Надо же отбивать потраченные деньги... Lastochka пишет: Топ-6 упражнений для быстрой зарядки Lastochka пишет: . Девочек смотрите? Неа, девочки меня не интересуют...
kara: Lastochka пишет: Ну как то ваш собак, в отличии от Томуси не очень любит.. Красавец. И кошечка с собачкой красавцы... Lastochka пишет: Накаркали..Нога опять заболела. Так лечить ее надо. Сходи снимок сделай.
Lastochka: kara пишет: Успеешь на последнюю разминку, остальные можно пережить... Не я рано сбежала.. Успела на 4-ю пару.Учитель был где Том- в Париже и Африке, ток вернулся, еще в Италии,я его сразу вопросами засыпала... Полчаса отчитывала... А % по тестам ему не понравились..Так что оставили это же задание...
kara: Думаю надо выпить за новых ЧЕ
Lastochka: Ох..как утомили последние две разминки мальчиков... Нога думаю от занятий(махоньких) йогой приболела, и упражнений всяких..Но нельзя ж весь ЧЕ не двигаться совсем... Да и каллории надо сбрасывать..А вконтакте сотни упражнений
piparkoogid: kara пишет: Думаю надо выпить за новых ЧЕ Поздравляем Катю,Диму,Сашу и всю команду с победой
kara: piparkoogid пишет: Поздравляем Катю,Диму,Сашу и всю команду с победой Ковтунчик тоже молодец. Всем нос утер. Пусть дальше развивается в данном направлении. Хавьерчик - еще лучше!
piparkoogid: kara пишет: Ковтунчик тоже молодец классный парень,с хорошей спортивной злостью kara пишет: Всем нос утер. Пусть дальше развивается в данном направлении. так и надо kara пишет: Хавьерчик - еще лучше! красавец
Lastochka: За девочек еще не пили!! Хотя обидно и за Адель и за Лизка..Лизок компонентами Каро 9,5 баллов в ПП прогирала..Учитывая,что она ее еще 1,5 года назад обыгрывала, как то странно видеть, что Каро так тянули.. Обидно, меньше балла по сумме и все из-за одного флипа, а то что Каро три прыжка сдвоила (2+1 каскад) судьи конечно не видели.. В общем, кроме мальчиков (хотя и Макс сегодня порадовал- завел новую моду четверить каскады , как выяснилось заразительную)... ТАТ наверно на 7 небе сегодня...
kara: Lastochka пишет: За девочек еще не пили!! Так выставляй! Я не смотрела их. Хотя они тоже молодцы. Lastochka пишет: Лизок компонентами Каро 9,5 баллов в ПП прогирала.. Ну Каро побольше катается и вес имеет поболе. Зато в технике вынесла, это главнее. Lastochka пишет: ТАТ наверно на 7 небе сегодня.. Она это заслужила в данном случае. 5 медалей не ниже серебра - хороший итог у России.
полная версия страницы